Cinco atitudes para evitar antes das competições
Se você quer ter resultados melhores nas competições, então você precisa fazer uma boa preparação. Saber fazer uma boa preparação antes da competição é fundamental para que os atletas consigam controlar a ansiedade e ter um bom desempenho. Hoje vamos listas cinco atitudes que você deve evitar antes das competições para impulsionar os seus resultados: […]
O número 1 mais jovem da história no tênis
Carlos Alcaraz é um tenista espanhol de apenas 19 anos de idade que vêm se destacando e derrotando tenistas com o dobro de sua idade. No último domingo (11), Alcaraz realizou não só um sonho, mas também uma das metas que se comprometeu em conquistar, seu primeiro Grand Slam da carreira e tornando-se o atleta […]
Atleta, saiba como descansar o corpo e a mente
Atleta, você consegue descansar a mente no dia de descanso? Ou você é um daqueles atletas que mesmo no dia de descanso continua pensando na próxima competição, no que os adversários estão fazendo e muito mais? Uma das maiores dificuldades atuais dos atletas e das pessoas , é descansar a mente no dia de descanso. […]
Por que saúde mental é um assunto polêmico no esporte?
Não é novidade o impacto gerado por todo pronunciamento de atletas em relação à saúde mental. Assim como Medina e Simone Biles, atletas e pessoas como eu e você também passam por momentos de altos e baixos. Perceba que um título no esporte não tem o poder de garantir a felicidade pessoal para o resto […]